05/14今週の体重！増加したときは「糖質0麺」です。

　今週は、10日（火曜日）に久しぶりに72kg台になりました。いつぶりか調べましたが途中で面倒になるくらい久しぶりです。やばいと思いお菓子の代わりにご飯を食べました。昼ごはんでお茶碗半分でもご飯を食べるとその後の間食は水やコーヒーで十分に感じます。

　糖質を控えようと思い、糖質0麺をそばのつゆで食べてみました。イメージは冷やしきつねそばですかね。トッピングはお揚げです。