今週は、可もなく不可もないですね。
今週も、ぎりぎり72kg台にならなかったという感じです。今週は、特に〇〇の食べ過ぎという感じはなくもっと減っても良かったぐらいの気持ちですね。もし、2連チャンの朝ごはんに玉子かけご飯の影響でれば残念ですね。朝ごはんにご飯食べると腹持ちがいいから不要な間食たべないのです。以前書きましたが、間食にスナック菓子を食べるなら、朝ご飯をしっかり食べた方がいいと思っています。
もう一つの原因は、雨が多いのでウォーキングできていない問題です。僕にとっての最低限の500kcalを消費がぎりぎりです。梅雨入りしているのでこれからますますこうなっていくのかと思います。梅雨が明けると暑くなってウォーキングも辛くなるかも。