まず今週は、72.45kgとMAXでした。普段は月曜日は出張するんで間食はないのですが、月曜、火曜と家にいたのでカロリー消費しないのと間食だと思います。水曜、木曜出張だったので減少したのだと思われます。
しかし、木曜の夜から体調を崩して昨日は、寝ていました。普段は食べないキーウィやバナナを食べ糖質を摂りましたね。風邪には糖質が必要だと思っています。
6月は、定期的以上にウォーキングしたりして、増加を予防しました。外食も必要以上にしなかったので増減のない月になるかと思ってましたが、MAXがあったりとちょっと考えさせられる月でしたね。ウォーキングはしましたが、灼熱なのでままならない日もありましたね。まだまだ暑さが続きますがどこでカロリー消費をしようか考え中です。食べなければいいのでしょうが、食べないと倒れてしまいそうな暑さです。