今週を語る前にまずは、先週分を見ていただきたいです。
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先週は、70kg台でしたが今週は71〜72kg弱にまで増えています。先週と今週の違いは、これと言ってありません。雨が降ったのでウォーキングの時間は取れていません。その分、食事の量を少なくしたのです。72kg弱までの増加ではなく71.5kgぐらいの増加であればおそらくウォーキングの時間の減少でしょうが、やはり食べ過ぎでしょうか？
振り返ってみると・・・・外食が3回。出張だったのでカツカレー、お寿司、刺身定食ですね。間食はないですね。自宅では、糖質制限しています。昨日はお昼刺身定食、夜におにぎりを食べても減少しています。と言ってもいつもの増加だと思い楽観的です。