珍しく78kg台が続いていました。そこそこ糖質制限してました。水曜日までは・・・・。
木曜日は、お昼ごはんは非常食の試食でした。そこそこの世帯に配布するので、予算がありごはんやおかず、お菓子等々12品目食べましたね。非常食は、カロリーや糖質云々なんて言ってられませんからね。少ない量でいかにカロリーを摂取するのかということもあります。量、味、携帯性、保存性、手軽性を考慮してチョイスしまいした。
金曜日は、いつものカレー屋さんでナンのおかわり0.5枚オーダーしましたがどうみても1枚です。でもカレーも残っていたので食べました。この日は夜寝るまでお腹が空くことなく寝ましたね。
ちなみに、このグラフは基本朝一の体重ですが、今日お出かけをし1時間ウォーキングして体重を計ると、69.1kgでした。