10/23　今週の体重！

　今週は、雨が多くウォーキングにはいい天気ではありませんでしたが最低限のウォーキングを継続できたかなと。そのおかげか、今週は1週間69kg台でしたね。糖質を取ったら動くというピンポイントでウォーキングしました。そのおかげか体調もいいです。