今日は、今週の体重と月末なので今月を振り返ってみたいと思います。
まずは、今週は安定の71kg台といいべきか、全く減っていないというべきかと思うと全く減っていないですね。今も、マックでセット食べちゃっています。食べた分、ウォーキングで帳消しと思い続けて今週は過ごしているという感じです。ただ、天気が悪くなったりするため思ったよりウォーキングできていないですね。
ちょっと見えづらいかもしれませんが、4月1日から今日までの推移です。多少の上下はありますが、71kg台を彷徨っている感じです。僕的には、69から70kgあたりの安定を望んでいます。そのためには、今月の生活内容を改めるしかありません。
糖質制限も必要です。それよりも最も影響があるのは「リングフィットアドベンチャー」を先月は1度もしていません。できない理由はなくただ単にサボりですね。来月は、やりますよ。