このブログは、ノーリバウンドが目的なのでやはり軽い運動についても書いておこうと思います。今回は、散歩とウォーキングの違いについてです。
目次
散歩
僕の記憶では、散歩は、特に目的がなくぷらぷら歩くと聞いたことを覚えています。日頃、外に出かけるときは、散歩とウォーキングは分けて家族に言って出かけています。圧倒的にウォーキングですけどね。なので、散歩の時は、ほぼほぼスマホと財布くらい持ち歩きます。
ウォーキング
ウォーキングは、目的があります。目的は色々あり、お腹すいたのでウォーキングしてお店に行って食事するとか、買い物に行くとか、食べ過ぎたのでカロリー消費のためとかです。なので、ウォーキングする時は、MacBookは必須アイテムです。食事やお茶する時にちょこっとMacを使います。このブログの作成も自宅ではなく出先ですね。なので手軽な文章になってしまいます。
時間
散歩やウォーキングにかける時間ですが、家を出る時間や外出可能な時間にもよります。外出時間より、毎日続けることが大事です。30分間は散歩なりウォーキングをする方がいいと思っています。でも雨の日はちょっと面倒ですよね。
天気に左右する場合
雨の日は最低限度のウォーキングです。近所のスーパーまでの買い物とか。僕の場合は、往復40分くらいです。それ以外にどうしてもウォーキングしたいときは、駅付近を目的地にします。雨が強くなった場合とか電車で帰ることができます。