12/11今週の体重！

　今週は、70kg台から緩やかに減少したがぎりぎり69kg台に落ち着いた感じです。増加した理由は明らかで、おやつの食べ過ぎです。勤務時間は、コーヒーやお茶を飲むくらいですが勤務外はおやつ食べていますね。おやつと言うと聞こえはいいですが、お菓子が中心ですから脂質、糖質、カロリーとも多くなるもの当然です。しかしながらお菓子はやめられないですね。お菓子を食べるために、ウォーキングやリングフィットネスに励んでいる今日この頃です。