01/29今週の体重！

　今週は、今年最重量からのスタートでした。26、27日は出張でほぼほぼ間食はできないと思っていたので体重は下がるだろうと予想していたので、お菓子系（特にチョコレート系が多かった）を食べました。想定どおり27、28日は下がりました。昨日の金曜日は日中の間食はありませんでしたが、夜にパンを食べたので若干戻りましたね。どちらにしても想定した体重の推移です。ちなみに昨日食べたお昼ご飯は握り寿司1.5人前です。生魚のタンパク質は久しぶりに食べました。焼き魚は毎日食べています。