今週は、日曜日に久しぶりの70kg台です。調子に乗ってハンバーガーを食べてしまい月曜日はいつもどおりに。その月曜日の昼ごはんにいつものカレー屋さんでナンを1.5枚ですね。週１になりつつあるナンですが、いろいろ値上がりしているので小麦粉を使うナンも値上がりがあるのかなあと思っています。
今週は雨の日が多くウォーキングできなかったのも増加した理由でしょう。食事については、外食以外は基本、緩く糖質制限中です。そういえばポテチ系は食べていないけど、チョコ系は他bてますね。お腹が空いたらドンキのプロテインバーは当然まず初めに食べていますよ。
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