糖質制限– category –

　今日は、今週の体重と月末なので今月を振り返ってみたいと思います。 　まずは、今週は安定の71kg台といいべきか、全く減っていないというべきかと思うと全く減っていないですね。今も、マックでセット食べちゃっています。食べた分、ウォーキングで帳消...

　みんな大好き「日清カップヌードル」に高たんぱく&低糖質製品があります。随分前から売ってましたが、なかなか入手できなくて今やっと食べることができました。僕は、シーフード系が好きなので初PROはシーフードにしたかったのです。 　数字的には、...

　今週は、そうですねぇ、和菓子週間だったと言えます。19日の夜にいただいた和菓子（カステラとか饅頭とか）を食べました。その中にあったお菓子の１つに糖質91gという強者がありました。流石に夜はNG（糖質制限の者はいつでもNGかもしれませんが）なので...

　いつも行ってるスーパーで以前から気になっていた糖質オフチョコレートを買ってみました。このスーパーではたまにこのような糖質オフ食品をみかけますが、気になっている間に売り場からなくなっている場合が多々あるので気づいた時に買わないといけない...

　今週の特筆するのは、13日に横浜家系のラーメンをお昼ごはんに食べた事です。しかも特製。しかし、この特製のトッピングが、煮卵、角煮がチャーシューメンにプラスされているのでタンパク質も取れて良かったのではないかと思っています。 　今週も71kg台...

　今週は、安定した71kg台の週でした。特に木曜日が増えていたので日中は動いたり、間食も量を控えましたが、夜に普通の弁当を食べましたので思ったより効果はなかったですね。 　金曜日は、出張して間食する時間もなかったので今日は今週で最も少ない日で...

　ドンキホーテのプロテインもいいのですが、同じものばかりだと飽きてしまいます。なのでドンキホーテのプロテインバーに似たような製品を探しました。ちなみにドンキのプロテインバーの記事はこれです。 初ライザップ関連商品 　まずは、表パッケージで...

　今週の体重の前に、昨日が月初めなので3/1と比べてみると0.5kg減っていますが、まあ誤差ですね。今日は増加していますし。 　さて今週は、どちらかというとうと控えた方です。徐々に下がりつつも昨日は、お昼カレーとナン1.5枚と夜にシュークリームを食...

　今週も食べましたね。スナック系よりはチョコパイ系。やばいと思いつつ、つい食べてしまいました。 　その分、食事は極力糖質オフです。昨日のお昼ご飯に食べたナンぐらいですね。当然おかわりなしです。カレーの辛さが普通であればナンは1枚で十分です...

　今回は、糖質50%オフ麺ありの丸源ラーメンです。 　通常、晩ごはんは食べないのですが、糖質オフ麺があるということで行ってきました。レシートに書いてあるように時間は19時です。この後は家に帰って寝るだけなので、翌日の体重も気になるところですが...