計測– category –

　今週は、21日に一度行ってみたかった食べ放題のお店に行ってきました。糖質制限には優しくないお店とはなんとなく思ってましたが、やはりそうでした。食べ物とかは、美味しかったのでいいんですけど。なのでお肉はローストビーフ一択でした。飲み物は黒...

　今週は、先週から増加していたので引き締めていますが、毎日お土産に買ってきてもらった「白い恋人」5枚くらい食べています。午前3枚、午後2枚。「豚丼のたれ」もあるので昨日のお昼に久しぶりにお茶碗1杯くらいご飯食べましたね。もちろん豚丼です。甘...

　グラフを見てまず、8/7に何があったのか？ですよね。なのを食べてそんなに増加するんですか？ということです。ちょうど1週間前です。しかも先週は、ほぼほぼ68kg台でした。一言で言うと68kg台から69kg台は、誤差だと思っています。でも8/7の食事を思い出...

　珍しく78kg台が続いていました。そこそこ糖質制限してました。水曜日までは・・・・。 　木曜日は、お昼ごはんは非常食の試食でした。そこそこの世帯に配布するので、予算がありごはんやおかず、お菓子等々12品目食べましたね。非常食は、カロリーや糖質...

　今週は、久しぶりに程々のガチの糖質制限でした、27日に出張でいつものカレーをナンのおかわりなしでしで食べました。糖質をとったのはおそらくこのナンぐらいだとお思います。と言いつつ、月曜日にアジフライ、とりからも食べて、次の火曜日は増加して...

　今週は、3連休の1日目と2日目は、糖質制限をしていたけど3日目の18日のお昼に「しゃぶしゃぶ食べ放題」に行きました。いつのもしゃぶしゃぶのお店でなく、家から比較的近所にあるお店。「近所にあるお店」であればピンとくる方もいると思います。食後に...

今週を語る前にまずは、先週分を見ていただきたいです。 　先週は、70kg台でしたが今週は71〜72kg弱にまで増えています。先週と今週の違いは、これと言ってありません。雨が降ったのでウォーキングの時間は取れていません。その分、食事の量を少なくしたの...

　今週は、体調はすこぶる良好でした。記帳代行サービスにために「弥生会計」とオンラインで説明を聞いたり、昨日は、appleWatchの輸送状況を確認する時にストアがメンテナンス中でしたので、ダメ元で参戦してみました等々ありました。 　先週は、体調不良...

　まず今週は、72.45kgとMAXでした。普段は月曜日は出張するんで間食はないのですが、月曜、火曜と家にいたのでカロリー消費しないのと間食だと思います。水曜、木曜出張だったので減少したのだと思われます。 　しかし、木曜の夜から体調を崩して昨日は、...

今週も72kg台があったので、前後を振り返ります。 　23日（木）に72.15kgですが、20日（月）から上昇傾向です。まあ、食べているからですね。といいつつも、21日から食事（まあ間食ですね。）を見直しました。すぐに結果として現れるのは、糖質制限を軽く...