計測– category –

　今週は、日曜日に久しぶりの70kg台です。調子に乗ってハンバーガーを食べてしまい月曜日はいつもどおりに。その月曜日の昼ごはんにいつものカレー屋さんでナンを1.5枚ですね。週１になりつつあるナンですが、いろいろ値上がりしているので小麦粉を使うナ...

今週は、可もなく不可もないですね。 　今週も、ぎりぎり72kg台にならなかったという感じです。今週は、特に〇〇の食べ過ぎという感じはなくもっと減っても良かったぐらいの気持ちですね。もし、2連チャンの朝ごはんに玉子かけご飯の影響でれば残念ですね...

　今週は、食べ放題２回を含めて外食4日です。お昼ご飯です。晩ご飯の外食や食べ放題は避けていますが、お付き合いは、参加しますけどね。 　今週は、72kg台にならなかったのがせめてもの救いです。今週の昼ごはんは、糖質無制限といったところがあります...

　今週というか、26日の木曜日は飲み（アルコールは飲めないのでお茶ですが）があったので27日は増加しています。増加幅が少ない理由は多分、飲む前にウォーキングをしました。新宿駅から渋谷駅とか。そして昨日は、スナック菓子丸ごと食べてしまい想定通...

　今週は、いつものカレーを週2、ハンバーグ（20日の昼食）を1回といつもより多い外食となりました。カレーはナンのおかわりは1回だけです。ハンバーグはコーンとガーリックライスの糖質が多かったのではないかと思います。コーンとブロッコリーと玉ねぎの...

　今週は、10日（火曜日）に久しぶりに72kg台になりました。いつぶりか調べましたが途中で面倒になるくらい久しぶりです。やばいと思いお菓子の代わりにご飯を食べました。昼ごはんでお茶碗半分でもご飯を食べるとその後の間食は水やコーヒーで十分に感じ...

　今週は、3日（火曜日）から5日（木曜日）まで仙台に観光に行ってました。体重計をうっかり持って行くの忘れまして計測していません。ホテルにも体重計はなかったので測定は全くしていません。更に糖質制限は全く考慮せず、食べたいものは食べました。 　...

　今日は、今週の体重と月末なので今月を振り返ってみたいと思います。 　まずは、今週は安定の71kg台といいべきか、全く減っていないというべきかと思うと全く減っていないですね。今も、マックでセット食べちゃっています。食べた分、ウォーキングで帳消...

　今週は、そうですねぇ、和菓子週間だったと言えます。19日の夜にいただいた和菓子（カステラとか饅頭とか）を食べました。その中にあったお菓子の１つに糖質91gという強者がありました。流石に夜はNG（糖質制限の者はいつでもNGかもしれませんが）なので...

　今週の特筆するのは、13日に横浜家系のラーメンをお昼ごはんに食べた事です。しかも特製。しかし、この特製のトッピングが、煮卵、角煮がチャーシューメンにプラスされているのでタンパク質も取れて良かったのではないかと思っています。 　今週も71kg台...