糖質制限– category –

　まず今週は、72.45kgとMAXでした。普段は月曜日は出張するんで間食はないのですが、月曜、火曜と家にいたのでカロリー消費しないのと間食だと思います。水曜、木曜出張だったので減少したのだと思われます。 　しかし、木曜の夜から体調を崩して昨日は、...

今週も72kg台があったので、前後を振り返ります。 　23日（木）に72.15kgですが、20日（月）から上昇傾向です。まあ、食べているからですね。といいつつも、21日から食事（まあ間食ですね。）を見直しました。すぐに結果として現れるのは、糖質制限を軽く...

　今週は、日曜日に久しぶりの70kg台です。調子に乗ってハンバーガーを食べてしまい月曜日はいつもどおりに。その月曜日の昼ごはんにいつものカレー屋さんでナンを1.5枚ですね。週１になりつつあるナンですが、いろいろ値上がりしているので小麦粉を使うナ...

今週は、可もなく不可もないですね。 　今週も、ぎりぎり72kg台にならなかったという感じです。今週は、特に〇〇の食べ過ぎという感じはなくもっと減っても良かったぐらいの気持ちですね。もし、2連チャンの朝ごはんに玉子かけご飯の影響でれば残念ですね...

　今週は、食べ放題２回を含めて外食4日です。お昼ご飯です。晩ご飯の外食や食べ放題は避けていますが、お付き合いは、参加しますけどね。 　今週は、72kg台にならなかったのがせめてもの救いです。今週の昼ごはんは、糖質無制限といったところがあります...

　今週というか、26日の木曜日は飲み（アルコールは飲めないのでお茶ですが）があったので27日は増加しています。増加幅が少ない理由は多分、飲む前にウォーキングをしました。新宿駅から渋谷駅とか。そして昨日は、スナック菓子丸ごと食べてしまい想定通...

　ガチな糖質制限中でも、パンとか麺類やスイーツ系とか食べたいときに利用させていただいていた 【糖質制限ドットコム】ですが、久しぶりに購入しました。 ガチの制限時に購入していたもの 糖質制限　中濃ソース糖質制限　みりん風調味料糖質制限　万能だ...

　今週は、いつものカレーを週2、ハンバーグ（20日の昼食）を1回といつもより多い外食となりました。カレーはナンのおかわりは1回だけです。ハンバーグはコーンとガーリックライスの糖質が多かったのではないかと思います。コーンとブロッコリーと玉ねぎの...

　今週は、10日（火曜日）に久しぶりに72kg台になりました。いつぶりか調べましたが途中で面倒になるくらい久しぶりです。やばいと思いお菓子の代わりにご飯を食べました。昼ごはんでお茶碗半分でもご飯を食べるとその後の間食は水やコーヒーで十分に感じ...

　今週は、3日（火曜日）から5日（木曜日）まで仙台に観光に行ってました。体重計をうっかり持って行くの忘れまして計測していません。ホテルにも体重計はなかったので測定は全くしていません。更に糖質制限は全く考慮せず、食べたいものは食べました。 　...